Cuidados que você precisa saber antes de cair na folia

O Carnaval está chegando, e é tempo de alegria, encontros, música e muita energia. Mas, para
aproveitar cada momento sem imprevistos, é fundamental adotar alguns cuidados com a saúde antes
e durante a folia.

Confira as principais dicas da Rede Oto para curtir o Carnaval de forma mais segura e saudável:

Mantenha-se bem hidratado

O calor intenso, o consumo de bebidas alcoólicas e a agitação dos bloquinhos aumentam a perda de
líquidos do corpo. Beba água com frequência, mesmo sem sentir sede. Intercalar bebidas alcoólicas
com água também ajuda a evitar a desidratação e o mal-estar

Alimente-se bem

Evite passar longos períodos sem comer. Dê preferência a refeições leves e nutritivas, como frutas,
legumes e alimentos de fácil digestão. Comer bem ajuda a manter a energia e reduz o risco de
indisposição durante a festa.

Use preservativo

O uso do preservativo é essencial em todas as relações sexuais. Ele é a principal forma de
prevenção contra infecções sexualmente transmissíveis (ISTs) e também evita uma gravidez não
planejada. Levar camisinha com você é um cuidado simples que protege a sua saúde e a do outro.

Respeite os limites do seu corpo

Dormir pouco, exagerar no álcool ou ignorar sinais de cansaço podem trazer consequências. Sempre
que possível, descanse entre um dia de folia e outro. Seu corpo precisa se recuperar para continuar
acompanhando o ritmo.

Proteja-se do sol

Use protetor solar, roupas leves, boné ou chapéu. A exposição prolongada ao sol pode causar
queimaduras, insolação e queda de pressão, prejudicando a sua experiência no Carnaval.

Atenção ao consumo de álcool

O consumo excessivo de álcool pode levar a desidratação, quedas, acidentes e outros riscos à
saúde. Moderação é fundamental para aproveitar a festa com segurança.

Carnaval com saúde: combinação que vale a pena.